English Introduction

本教室希望將身體平衡(body balance)的概念讓大家知道,讓大家可以自覺正確的姿態為何,並且知道如何生活得更健康~~還有許多相關的課程和活動,歡迎大家有空來看看!! 預約電話:02-23918933. 教室地址:北市羅斯福路二段41號6F-1 (古亭捷運站6號出口,僑泰大樓6F)(點擊地址導向Google地圖)
Through our courses, we hope you can understand more about the concept of “body balance”, be able to perform the correct body posture, and enjoy a better & healthier life. To find out more about us: please visit our studio at: 6F.-1, No.41, Sec. 2, Roosevelt Rd., Taipei City (EXIT 6 of MRT Guting Station); or you can call us : 02-2391-8933.
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*營業時間:周一~周五 9:00~21:00;周六 9:00~17:00


歡迎大家預約課程,趕快一起動吧!


2018年3月29日 星期四

107年4月課表

4月課表來囉~

四月濃濃春意~不冷也不熱的天氣最適合外出運動了~!
歡迎加入虹約一起運動健身、改善身體痠痛、強健筋骨又兼矯正姿勢吧!

2018年3月1日 星期四

107年3月課表

3月新課表來囉~

又到了三月春意盎然的時節,氣候漸漸暖和了起來,可以出動好好做運動了喲~
歡迎加入虹約一起運動健身、改善身體痠痛、強健筋骨又兼矯正姿勢吧!

2017年11月6日 星期一

空中提斯運動課程(反重力吊床運動訓練)

虹約最新運動課程


空中提斯主要是利用懸吊於半空的綢布吊床,與彼拉提斯動作做結合,本課程經由暖身,肌力訓練,伸展收操,讓學員安全的享受這個運動。

空中提斯運用抗地心引力重力牽引及核心力量控制與技巧,跟著老師的口令,配合深層的呼吸與懸空吊床作互動,加強核心肌群的訓練,鍛鍊身體平衡,提升脊椎支撐性;除此之外,在伸展方面,空中提斯更是一個可以展現柔和的運動,經過懸吊的反重力幫助肌群伸展,修飾肌肉,讓線條變得更加結實修長。

課程強度:中強

課程適合:有彼拉提斯運動基礎、想訓練核心肌群、伸展放鬆的朋友

  
  
  


 

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彼拉提斯運動課程
脊椎側彎 / 痠痛改善 / 婦女骨盆 / 銀髮族 / 平衡協調 / 經絡 / 紓壓運動課程

兒童體適能 / 兒童脊椎側彎 / 專注力運動課程
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塑身 / BARRE 芭蕾提斯 / 空中提斯 ( 反重力吊床 ) / TRX 懸吊運動課程
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2017年11月1日 星期三

106年11月-12月課表

2017即將步入尾聲!
天氣漸漸冷起來,歡迎加入虹約一起運動健身、改善身體痠痛、強健筋骨又兼矯正姿勢吧!
11月-12月新課表來囉~

2017年8月1日 星期二

106年8月-10月課表

歡迎加入虹約一起運動健身、改善身體痠痛、強健筋骨又兼矯正姿勢吧!
預約專線: 02-233918933,將有專人為您服務!


































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